肩こり対策

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こんにちは、わさびです。

一年ほど、近くのプールに週一で通っております。

肩こりの解消のために通い始めたのですが、これがものすごく効きます。

けっこういろいろと試してきたなかで、一番肩が軽くなった感触があるのがプールです。

水圧によりマッサージと同様の効果が得られる……からかどうかはわからないのですが、頑固な肩こりに悩むことがほぼなくなりました。

プール、すごい!!

 

ひたすらのんびり泳いでいるだけですが、なんとなく泳ぐスピードも、一年前に比べれば早くなっている気がします。

泳いだあとは、併設されている大きなお風呂に入ってリラックスしています。

もしかしたらこっちが肩こりに効いているのかも……?

 

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最近はヨガも気になっています。

一度体験したのですが、ストレッチというよりは、体のメンテナンスをするような、

自分の体に対する感覚を研ぎ澄ましていくような感じで、すごく気持ちよかったです。

やる前はおっくうでさぼりたくなるのですが、やったあとはすっきりするので、

今後も、何らかの運動は続けていきたいなと思います。