こんにちは、わさびです。
一年ほど、近くのプールに週一で通っております。
肩こりの解消のために通い始めたのですが、これがものすごく効きます。
けっこういろいろと試してきたなかで、一番肩が軽くなった感触があるのがプールです。
水圧によりマッサージと同様の効果が得られる……からかどうかはわからないのですが、頑固な肩こりに悩むことがほぼなくなりました。
プール、すごい！！
ひたすらのんびり泳いでいるだけですが、なんとなく泳ぐスピードも、一年前に比べれば早くなっている気がします。
泳いだあとは、併設されている大きなお風呂に入ってリラックスしています。
もしかしたらこっちが肩こりに効いているのかも……？
最近はヨガも気になっています。
一度体験したのですが、ストレッチというよりは、体のメンテナンスをするような、
自分の体に対する感覚を研ぎ澄ましていくような感じで、すごく気持ちよかったです。
やる前はおっくうでさぼりたくなるのですが、やったあとはすっきりするので、
今後も、何らかの運動は続けていきたいなと思います。